直击辐射杀手榜！

电视机

　　家家户户、男女老少都离不开电视机，电视机也是家电中最主要的低频辐射源之一。 

　　紧贴一台29英寸彩电屏幕的中心位置，低频辐射量为22.9－26.4mG。移开1米，辐射量跌至1.7－1.9mG；一般家庭中，电视和沙发的距离普遍在2米开外，再往远处移，2米开外，辐射量只有1.0－1.1mG。 

　　在电视机后方，辐射量就大大增加了。紧贴显像管的位置，“小黑匣子”测到的低频辐射量为98－108mG。在紧贴电视机的侧面，辐射量为25.5－37.6mG，而平移10厘米后，辐射量只有12.2mG了。 

考虑到电视机的品牌繁多，记者特地测试了第二台电视机，两者数据相差不大。在紧贴电视屏幕的位置，测试到的低频辐射量为25.1－26.0mG，侧面为13.5mG，不过这台电视机的正后方的辐射量比较大，为209.5－218mG。安全起见，不要紧贴电视机后方。

台式电脑

不少白领每天面对电脑5－6个小时，有的回家还和电脑为伴，它的辐射量有多少？ 在一台IBM显示屏的正中央，记者测到的辐射数值为3.6mG，显示屏右侧为1.9mG，而在显示器的后方，则高达42.6mG。 一般在使用电脑时，人体和显示屏的距离在20－30厘米。在这个位置，记者测试到的低频辐射量为0.7mG。

手机

　　待机状态下，紧靠手机的“小黑匣子”测到数据为0.2－0.4mG。记者尝试拨打手机，每4秒一闪测试值时刻变动：98.2mG－15.6mG－108mG－39.2mG－493.6mG－5.0mG……“小黑匣子”的测试数据呈明显高低相间的规律，最高值可以达到536.2mG。 

当然，不同品牌的手机，在待机和拨打时候产生的低频辐射不尽相同。不过在待机状态下，差异上下不超过0.2mG，在主叫和被叫状态下，也基本在相同的区域内浮动。

电吹风

　　很多人想不到，电吹风运作时产生的辐射量在家用电器中名列前茅。 

　　记者选取了一个1000W的电吹风。开启后，在紧贴电吹风的后端，显示数值一路猛跳：87mG－144mG－356mG－411mG，最后在340－360mG之间徘徊（mG毫克斯是磁场强度单位，在上海市计划生育科学研究所的这项研究中用来计算低频电磁辐射量）。 

　　不过，当距离增加时，辐射量迅速衰减。“小黑匣子”往正后方移开5厘米，辐射量跌至17.7－19.1mG，再往后，大约10厘米处，辐射量减至10mG。 

测试发现，电吹风的出风口，安全系数高出很多。在距离出风口3厘米处，低频辐射量为42.8mG，再远一点，大约8－10厘米处，也就是我们平时吹头发的距离，这里的辐射量就只有5.5mG了。

日光灯

一般家中，都有至少2盏日光灯。记者把“小黑匣子”紧贴在日光灯管的中间，测试到的数据为21.7－21.9mG；而在远离灯管的位置，辐射量只有2.9－3.1mG，当记者手持“小黑匣子”，站在日光灯管下方，测试到的辐射量更小，只有0.7－0.8mG。

复印机

　　办公室里，复印机是使用频率很高的机器，特别是担任行政、秘书等工作的女性，在怀孕期间，仍然继续工作，复印机会对她们体内的胎儿有影响吗？ 

记者把“小黑匣子”放在待机的复印机操作键盘上，显示屏显示“1.6”。当记者启动复印机，显示屏上的数字在9.1－11.1mG之间跳动。在出纸口的位置，“小黑匣子”测量到的低频辐射量为7.2mG。 

防辐卫士榜 ！

胡萝卜

　　目的研究β-胡萝卜素的抗辐射作用。方法就是采用30、60、90mg/kgβ-胡萝卜素的剂量对昆明种小鼠进行30 d灌胃，然后用4和8 Gy的60Co-γ射线照射小鼠，照射后仍给以原剂量灌胃，并进行动物平均生存时间、存活率、白细胞计数、骨髓细胞微核、睾丸染色体畸变、免疫功能、组织中超氧化物歧化酶(SOD)活力等的检测。 

结果各剂量组β-胡萝卜素均能在一定程度上阻止由辐射引起的白细胞下降，提高被辐射小鼠的免疫功能，升高组织中SOD活力，并有抑制微核产生的作用，同时在一定程度上减少由60Co-γ射线而引起的小鼠睾丸染色体畸变，而且可延长动物的生存时间，提高动物的30 d存活率。结论β-胡萝卜素具有抗辐射作用。

紫苋菜

紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。

猪血

猪血的血浆蛋白丰富，血浆蛋白经消化酶分解后，可与进入人体的粉尘、有害金属微粒发生反应，变成难以溶解的新物质沉淀下来，然后排出体外。

豇豆

　　豇豆是夏季常见菜，很多人认为它只是普通的蔬菜，没什么特殊的，其实不然，李时珍称：“此豆可菜、可果、可谷，乃豆中上品。” 

　　豇豆提供了易被消化吸收的优质植物蛋白质，有人称豇豆是“蔬菜中的肉食品”，对于素食、不爱吃肉的人很适用。 

　　豇豆中胱氨酸较多，胱氨酸是一种对人体有用的氨基酸，不仅是一种抗衰老的营养素，还可保护人体免受有害重金属以及烟酒所产生的有害自由基的不良影响，在医疗上常用于保护人体免受X光和核辐射的伤害。对于身处高污染（空气污染、汽车尾气等）中生活的人们，经常抽烟喝酒的男士们，从事照相、放射线、CT和核磁操作的工作人员以及近期要做放射线、CT和核磁检查的病人，膳食中一定要多吃一些豇豆，来增强防护。 

　　豇豆中含有丰富的维生素C和叶酸，这两种维生素能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的能力，尤其对于怀孕初期的孕妇，偶尔得了风寒感冒，以豇豆这种食物进行治疗要胜过药物，还可防止由于缺乏叶酸而引起的神经管发育缺陷、胎儿畸形，因为孕早期，胎儿发育处于比较敏感阶段，任何药物都将不利于胎儿的器官的形成。 

　　豇豆中含铁和锌微量元素也很高，对于缺铁性贫血和锌缺乏症发病率比较高的青少年学生，不失为一种补充铁和锌较好的食物来源。对于经期中和怀孕的女性也尤其重要。 

　　豇豆中的磷脂有促进胰岛素分泌、增加糖代谢的作用。对于糖尿病人很重要的维生素——烟酸也很多，烟酸对于调节血糖非常重要，是天然的血糖调节剂，是糖尿病人必须要补充的、而且最容易被人们遗忘的维生素，所以，豇豆还是糖尿病病人的理想食品。 

　　豇豆中还有不可小视的锰，它是抗氧化剂的一种，不但能预防癌症和心脏病，对于更年期女性更是必不可少，它可以防止更年期前后钙质的流失，可预防更年期女性的骨质疏松症，所以，豇豆更是更年期女性的“好朋友”。 

　　豇豆中钾、钙、铁、锌、锰等金属元素含量很多，是不错的碱性食品，可以中和体内酸碱值、抗疲劳，适合于常吃宴席的人、高血脂的人、喜欢吃肉不爱吃蔬菜的人，可以刮刮肠子、清除体内“垃圾”。 

豇豆中的膳食纤维在蔬菜中也是处于上游，膳食纤维素可以降低胆固醇，减少糖尿病和心血管疾病的发病率，并可促进肠蠕动，有通便、防止便秘的功效，可降低结肠癌、直肠癌的发病率。尤其对于大鱼大肉吃得过多的现代人来说，豇豆是个很好的排毒食品。

绿豆

民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

绿茶

绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。

海带

　　武汉大学公共卫生学院罗琼博士等一项最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。 

　　罗琼教授等将实验大鼠分成一般大鼠组和给予海带多糖实验组，然后通过大剂量γ射线照射，发现一般大鼠组免疫功能明显低下，而给予了海带多糖的实验组可显著增强抗辐射功能，T、B淋巴细胞增殖，实验组大鼠脾脏淋巴细胞发生增殖反应，体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫功能均得到恢复。 

专家点评：电磁辐射、同位素辐射等对人体存在多方面危害，罗博士的研究表明了海带提取物可减轻同位素γ射线对机体免疫功能的损害。生活中有许多蔬菜也有抗辐射功能，也许其实际效果比海带稍逊，如黑木耳、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等，具有抗辐射损伤的功能。

螺旋藻

　　螺旋藻提取物能显著降低γ射线引起的小鼠骨髓多染性红细胞的微核率。研究显示，螺旋藻多糖和多糖蛋白，能显著减轻和改善辐射引起的蚕豆根尖细胞核的畸变率和染色体畸变类型。

　　能明显减少辐射后小鼠骨髓中嗜多染性红细胞的微核率，维持骨髓细胞PEC/NCE的比率，并对辐射引起的白细胞减少有明显的改善作用。因而认为，螺旋藻多糖及多糖蛋白，是一种有效天然辐射防护剂，具有减轻辐射损伤，降低辐射后的突变频率，增强骨髓细胞的增殖能力，减轻射线对骨髓细胞的毒性抑制，提高核酸内切酶活性和促进DNA修复合成等作用。